养成良好的生活习惯。太原红十字会博爱医院在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。红十字会博爱医院咨询电话除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。

患者保持半蹲姿势数分钟,如诱发髌股关节疼痛。太原红十字会博爱医院即半蹲试验阳性。当患者取全蹲位时,可坐于双足跟上。红十字会博爱医院咨询电话此时股四头肌得以放松,髌股关节疼痛可以缓解。

肠胃，秋燥时，容易消化不好，导致大便干结，所以滋养肠道、增进肠道动力，让排便顺畅刻不容缓。太原红十字会博爱医院嘴唇，口唇干燥或裂口是处暑容易出现的状况，当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，自然就会出现嘴唇干燥的情况。红十字会博爱医院咨询电话鼻子，秋季天气时冷时热，鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题。咽喉，秋季容易发生的病就是咽喉肿痛了。

一日三餐定时定量：血糖控制良好的患者可以在两餐中间加餐，除了大油，油炸食品等热量高的食品，其它美食可以享受，只要控制好量就可以了。太原红十字会博爱医院要记住“合理饮食”用“手掌法则”就是利用自己的手，就可以基本确定每日所需食物的量了。红十字会博爱医院咨询电话这种方法虽然不是特别，但却比“食物交换份法”来得简单、实用。